행복전환 (1) 썸네일형 리스트형 행복이 필요할 때? 20가지 방법으로 즉시 기분 전환하기! 행복이 필요할 때, 당신은 무엇을 하시나요? 일상에서 느끼는 스트레스와 불안감은 누구에게나 찾아올 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 오늘은 즉시 기분을 전환할 수 있는 20가지 방법을 소개해드리겠습니다. 이 방법들은 간단하면서도 효과적이어서, 여러분의 하루를 밝고 긍정적으로 변화시킬 수 있는 힘을 가지고 있습니다. 지금부터 함께 행복을 찾아가는 여정을 시작해볼까요? 1. 감사하는 마음 기르기매일 밤, 잠자리에 들기 전에 그날 있었던 감사한 일 세 가지를 적어보세요. "오늘 맛있는 커피를 마셨다", "친구가 나에게 메시지를 보냈다", "햇살이 따뜻했다" 등 작은 것에서 시작해보세요. 2003년 에모리 대학의 연구에 따르면, 감사 일기를 쓴 사람들은 10주 후 25% 더 행복해졌다고 하니, 이 작은 습.. 이전 1 다음
