가을 건강식품 추천 (1) 썸네일형 리스트형 가을철 면역력 강화를 위한 10가지 슈퍼푸드 안녕하세요, 여러분! 어느덧 선선한 바람이 불어오는 가을이 다가왔습니다. 계절의 변화와 함께 우리의 건강 관리법도 조금씩 달라져야 하는데요, 특히 면역력 강화가 중요한 시기입니다. 저는 평소 건강에 관심이 많아 항상 새로운 정보를 찾고 있었는데, 최근 영양사로 일하는 친구에게서 아주 유용한 조언을 들었습니다. 바로 가을철 면역력을 높이는데 효과적인 10가지 식품에 대한 것이었죠. 오늘은 이 귀중한 정보를 여러분과 공유하고자 합니다. 함께 건강한 가을을 준비해 볼까요? 1. 고구마가을 하면 떠오르는 대표적인 식품인 고구마는 베타카로틴이 풍부합니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 면역 세포의 기능을 향상합니다. 미국 영양학회지에 발표된 연구에 따르면, 베타카로틴이 풍부한 식단을 섭취한 그룹이.. 이전 1 다음
